Življenje je danes hitro, polno izzivov in odgovornosti. Mi smo pogosto na avtomatskem pilotu. Delamo več nalog hkrati, hitro preusmerjamo pozornosti iz ene aktivnosti na drugo, mislimo sto na uro, ali smo z mislimi v prihodnosti , ali v preteklosti. Ko smo v tem stanju zmede in stresa, smo verjetno od časa do časa odsotni v življenju. Preberemo lahko stran knjige, nato pa ugotovimo, da ne vemo, kaj smo brali. Vozimo domov z avtom in sploh ne vemo, kako smo prišli od točke A do točke B.

Preberi več

"Nimam nikakršnih posebnih talentov. Sem samo strastno radoveden."  Albert Einstein

"To, kar dosežemo notranje, bo spremenilo našo zunanjost." Plutarh

 V današnjem času so psihoterapija in svetovanje še vedno stigmatizirani. Veliko ljudi misli, da psihoterapijo oz. svetovanje rabijo samo ljudje, ki so „nori“ in so preslabi ali premalo pametni, da rešijo sami svoje težave.

Preberi več

S 1. 11. je v Kopru začel delovati Čuječna soba - center za svetovanje, psihoterapijo in kreativnost.  Gre za mesto, kjer se lahko sprostite, spočijete od vrveža življenja, vzamete čas zase, ter v prijazni in razumevajoči atmosferi spoznate nekaj zanimivega in koristnega iz področja psihologije, psihoterapije in kreativnosti za Vaše življenjske izzive. 

Preberi več

Čuječnost se najpogosteje uporablja pri zmanjševanju stresa. Posameznika uči, kako je lahko manj odziven na stres. Ko smo bolj odporni na stres in čustvene reakcije, zmanjšujemo verjetnost emocionalnega hranjenja. Čuječnost pomaga, da boljše upravljate z vašimi emocijami.

Preberi več