Ali ste vedeli, da vsak človek na dan “proizvede” povprečno med 65.000 in 70.000 misli? Misli nam pomagajo pri razlagi sveta okoli nas, pojasnjujejo naše izkušnje in pomagajo pri ocenjevanju samega sebe, drugih, sveta. S pomočjo mišljenja rešujemo probleme in načrtujemo prihodnje korake, vendar veliko naših misli nam sploh ne pomaga pri vsakdanjem življenju ter k temu sploh niso resnične.
Ali ste vedeli, da se v telesu zgodijo skoraj enake fiziološke reakcije, ko si nek dogodek samo zamislimo, brez da bi ga dejansko doživeli?
V eni raziskavi so ugotovili, da so udeleženci samo s pomočjo vizualiziranja posameznih telesnih vaj zvišali mišično moč prav tistih mišic, katere bi aktivirali, če bi izvajali to vajo. V drugi raziskavi so ugotovili, da če med vajo usmerjamo polno pozornost na posamezne mišice, tiste mišice delajo 22 % močneje, s čimer pridemo hitreje do želenih rezultatov.
Rituali so včasih zelo pomembni, ker pomagajo, da obdržimo disciplino, motivacijo ter nam dajo občutek varnosti in zaupanja.
Pričakovanja in prepričanja o tem, kar o nečem vnaprej vemo, pogosto določajo, kako se bomo počutili, mislili, obnašali, skratka doživeli situacijo. V vsakdanjem življenju nam namreč ravno to pogosto onemogoča, da bi videli stvari takšne, kot v resnici so. Zaradi tega lahko ocenimo situacijo napačno in tudi enostavno ne opazimo bogastva sedanjega trenutka.
Nadaljujemo z razmišljanjem, kaj nas notranje motivira...
Delček mozaika tega znanja predstavlja znati razlikovati naše avtentične želje od tistih, ki so pod vplivom drugih ljudi ali družbe. Včasih je težko ostati dovolj čuječen za svoje potrebe in želje, ko ste preglašeni s hrupom potreb ali mnenj drugih ljudi okoli sebe.
Maja Frencl Žvanut, s.p., izobraževanje, svetovanje in psihoterapija
Pisarna: Ulica 15. maja 2, SI-6000 Koper-Capodistria, Slovenija
ID za DDV: 67084273
GSM: +386 070 467674
Email: info@cujecna-soba.com
Sedež firme (za korespondenco): Dolinska 1h, 6000 Koper
