Rituali so včasih zelo pomembni, ker pomagajo, da obdržimo disciplino, motivacijo ter nam dajo občutek varnosti in zaupanja.
Zmanjšajo tudi verjetnost, da bomo našli dober izgovor, da nekaj ne naredimo.
Verjetno ste že slišali, da se ljudje razlikujejo po tem, ali so jutranji ali večerni tip. Jaz definitivno nisem jutranji tip. Zame jutro ni najsrečnejša stvar na svetu in sem zjutraj zelo počasna. To pravzaprav pomeni, da rabim samo malo časa, da se prilagodim na novi dan. Pri tem mi pomaga mali ritual, s katerim rada začnem dan.
Ko vstanem iz postelje, preden naredim karkoli drugega (tudi preden umivanja zob) si naredim sok tako, da iztisnem limono ali pomarančo. Usedem se v naslanjač v dnevni sobi in usmerim pogled skozi okno, na nebo ali drevesa med tem ko čuječno pijem sok. Poskušam si vzeti ta trenutek za sebe in meditacijo, ter res zavestno in počasi uživam v okusih soka. Čutim, kako me sok zbudi, osveži in napolni neprijetno praznino v želodcu. Dokler pijem sok, je tudi izvrsten čas za prakso hvaležnosti, saj tako začnemo dan s pozitivnimi mislimi. Poskušam se spomniti tri stvari iz prejšnjega dne, za katere sam hvaležna. Po tej praksi pogosto začutim radovednost v pričakovanju, kaj mi bo zanimivega prinesel nov dan....Po 15-20 minut takšnega meditirajočega rituala, nekaj pojem in začnem s pripravami za novi dan.
Evo, to je moj mali ritual, katerega rada doživim, čim pogosteje. Seveda ni vsako jutro takšno, včasih je zmeda in ni časa, ali mi nekaj prepreči, da ga naredim. Nič hudega. Poskušam se ne obsojati se ali si zameriti . Zavedam pa se, da ko mi uspe biti dosledna pri tem, da ritual izvedem vsak dan, preživim dan pozitivneje in v boljši verziji sebe. Ali imate vi kakšen ritual, s katerim rada začnete ali končate dan?
