Nekim ljudima je teško opustiti se, čak i kada su na godišnjem odmoru. Bez obzira putuju li ili ostaju doma, jednostavno se ne mogu opustiti i prestati razmišljati, ne mogu prilagoditi svoj um i tijelo novim okolnostima u kojima nema obaveza koje su trebale biti još jučer napravljene, savršeno i bez greške, pod budnim okom nekoga tko nas procjenjuje, nagrađuje i kažnjava. Na godišnjem odmoru ne bi trebalo biti rokova, nitko nas ne požuruje, progoni i ocjenjuje. Osim nas samih.
Julia Cameron u svojoj knjizi Umjetnikov put pomaže mnogim čitateljima kroz jednostavne, ali moćne vježbe da ponovno pronađu ili vrate povjerenje u svoju kreativnost. Svakako preporučujem pročitati, a za one koji nemaju vremena ili ne mogu doći do knjige, u ovom članku objašnjavam jednu od osnovnih tehnika koje savjetuje.Jedan od dva osnovna alata koje redovno upotrebljava su jutarnje stranice.
Cijele godine ste vrijedno i naporno radili, a sada je konačno došlo vrijeme za vaš dugo očekivani, zasluženi odmor.
Vidite svijetlo na kraju tunela, uskoro će barem na nekoliko dragocjenih dana sve biti drugačije. Neće više biti ranog ustajanja, jurcanja na posao, nepodnošljivih i teško rješivih međuljudskih odnosa, rokova koji vas proganjaju i svega drugoga što vaš život čini stresnim i napornim.
Nastavljamo s istraživanjem pogrešaka koje radimo dok interpretiramo ono što nam se događa. Prije sam pisala o vrsti pogreške koja se zove pretjerano uopćavanje. Još jedna vrlo česta vrsta pretjerano uopćavanja je crno-bijelo razmišljanje.
Crno-bijelo ili polarizirano razmišljanje je pogreška koja nas vodi tome da sve stvari vidimo u ekstremima. Kažemo da je nešto ili crno ili bijelo, druge boje ili nijanse kao da ne postoje.
Nastavljamo s razvijanjem mindfulness stavova. Jedno do strašno bitnih stavova za današnji brzi način života je stav strpljivosti. Biti strpljiv znači razumjeti i prihvaćati činjenicu da svaka stvar treba svoje vrijeme. To podrazumijeva i strpljivost do sebe.
Današnji brzi tempo života, često nam ne dozvoljava da se zaustavimo, pričekamo, poslušamo svoju unutarnjost. Čini nam se da nam društvo i svi oko nas govore:
Maja Frencl Žvanut, s.p., izobraževanje, svetovanje in psihoterapija
(edukacija, savjetovanj i psihoterapija)
Ured: Ulica 15. maja 2, SI-6000 Koper-Capodistria, Slovenija
Porezni broj: SI67084273
GSM: +386 070 467674
Email: info@cujecna-soba.com
Sjedište (za dopisivanje): Dolinska 1h, 6000 Koper, Slovenija, EU
