Bihevioralno kognitivna psihoterapija je oblik psihoterapije usmjeren na rješavanje konkretnih problema, na osvještavanje naših misli, osjećaja i ponašanja koja predstavljaju prepreku u rješavanju problema te njihovo mijenjanje i poticanje vlastitih snaga. Proizlazi iz pretpostavke, da misli utječu na naše osjećaje, tjelesne reakcije i ponašanje.
Bihevioralno-kognitivna psihoterapija je usmjerena prije svega na trenutne probleme u sadašnjosti, uz istraživanje misaonih uzoraka i ponašajnih navika koje smo naučili u prošlosti, a danas nam više ne pomagaju. Promjenom načina razmišljanja možemo utjecati na interpretaciju situacije i izabrati drugačije ponašanje, čak i ako ne možemo promijeniti okolnosti. Promatranjem našeg ponašanja, traženjem novih načina te planiranjem i mijenjanjem ponašanja možemo stvoriti nove pozitivnije interpretacije sebe i svijeta oko nas.
Bihevioralno-kognitivna psihoterapija je znanstveno utemeljen pristup, te se u mnogim istraživanjima pokazala kao vrlo učinkovita pri sljedećim teškoćama:
anksiozni poremećaj, simptomi anksioznosti, napadi panike, fobije;
depresivni poremećaj i depresivni simptomi;
obsesivno-kompulzivni poremećaj;
poremećaji hranjenja;
partnerski problemi;
psihosomatski simptomi;
problemi nezdravih životnih navika, mršavljenje, problemi z drogama i alkoholom;
teškoće u učenju;
poremećaj spavanja;
osobni razvoj;
razvoj samopoštovanja;
planiranje i ostvarivanje ciljeva, zadovoljenje potreba;
poboljšanje nastupa, npr. sportaša, studenata i sl.
