Čuječnost je znanstveno dokazano koristna metoda za zmanjšanje stresa. V današnjem času negotovosti in strahu zaradi pandemije nam lahko pomaga, da se umirimo in poskrbimo za svoje duševno zdravje.
Kaj je čuječnost in kako jo prakticirati, si preberite v članku:
http://cujecna-soba.com/index.php/si/reading-slo/49-uvodna-cujecna-meditacija-slo .
Zakaj ne bi začeli svojo prakso čuječnosti takoj zdaj ali spet obudili pozabljeno redno prakso meditiranja? Nekaterim ljudem je lažje ohranjati disciplino ali se naučiti nove veščine rednega meditiranja, ko so v skupini, vodeni v živo. Zato ponujam kratka meditativna srečanja v živo, online, dvakrat na teden. V aprilu, 2020 bodo za vas brezplačna, kot pomoč pri soočanju s izzivi pandemije. Namen srečanj je spodbuditi vas k izvajanju čuječnih meditacij in razvijanju čuječnega načina življenja. Primerna je za vse, ki ste se že srečali s čuječnostjo ali ste obiskovali moje antistres delavnice Moja sprostitev, kot tudi za popolne novince, ki želijo dobiti prvi stik s čuječnostjo.
Srečanja bodo v vsak ponedeljek ob 20. uri in vsak četrtek ob 8:30 v času trajanja posebnih ukrepov zaradi epidemije. Srečanja bodo trajala približno pol ure, dostop do njih poiščite vsak teden na tej strani.
Povezavo do naslednje večerne meditacije, ki bo v ponedeljek 20.4., ob 20 h , dobite na povezavi:
https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=mb4232a15606b2a564804c065a73003e0
ponedeljek, 27.4.
https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=mcee216917ae1c2c364fffca8d27c1eba
ponedeljek, 4.5.
https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=m573042f370640b803cf338d2fd51d18e
ponedeljek, 11.5.
https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=m573042f370640b803cf338d2fd51d18e
ponedeljek, 18.5.
https://meetingsemea3.webex.com/meetingsemea3/j.php?MTID=m573042f370640b803cf338d2fd51d18e