Čuječen dopust - priročnik in planer

Celo leto ste pridno in naporno delali. Zdaj je končno prišel čas za vaš dolgo pričakovan in zaslužen dopust.  

Vidite luč na koncu tunela. Kmalu bo, vsaj za par dragocenih dni, vse drugače.  Ne bo več zgodnjega prebujanja, hitenja v službo, jutranjega vrveža, napornih in težko rešljivih medčloveških odnosov, rokov, ki vas preganjajo in vsega ostalega, kar vaše življenje dela stresno in naporno.

Vsaj nekaj dni boste uživali v vsakem dnevu, ki si ga boste lahko sami organizirali in boste vse dni popolnoma sproščeni in srečni. Zveni popolno!

No, za nekatere ljudi, ko končno nastopi  dolgo pričakovani prvi dan vašega dopusta, se nič ne zdi drugače. Še vedno so napeti, skrbijo za sto drobnih stvari, ki se dogajajo okoli njih, neodločni so okoli vsega, kar še dodatno zvišuje njihovo anksioznost.  Mogoče se tudi vi enostavno ne morete sprostiti in nehati razmišljati, ne morete prilagoditi svoj um na nove okoliščine, v katerih ni dolgočasnih obveznosti, ki vam jih je nekdo drugi zadal, ni rokov, noben vas ne preganja. Razen vas samih.  Na te nove okoliščine mira in odprtih možnosti, čeprav so nam zelo privlačne in pozitivne, se moramo vseeno prilagoditi. Na žalost ta prilagoditev včasih traja vse do zadnjih dni dopusta.  Ko se končno uspete sprostiti in prilagoditi na nov, umirjeni ritem, je dopusta konec in morate nazaj domov ali celo že naslednji dan v službo. 

To poletje se lahko poskušate na to že vnaprej pripraviti in olajšati prehod iz modusa zaposlenosti v modus počitka in uživanja. Pripravite se na nepozaben dopust, ki vam bo ohranjal razpoloženje celo leto.  Pri tem vam lahko pomaga čuječen priročnik, poln idej za sproščanje uma in telesa, razvijanje kreativnosti ter praktičnih nasvetov povezanih z načrtovanjem in zmanjšanjem potencialnega stresa na dopustu.

Priročnik vas vodi od trenutka načrtovanja in raziskovanja lastnih želja in potreb, do pakiranja ter preživljanja vsakega dneva z vajami iz čuječnosti in ustvarjalnimi nalogami. Poln je koristnih nasvetov in zanimivih vajam za vspostavljanje zdravih navad za telo in um. 

 

Priročnik vas spremlja skozi vsak dan in pomaga, da preživite izpolnjojuč dopust v povezavi s samim seboj. Pogosto si ne vzamemo dovolj časa, da se posvetimo sebi in poslušamo šepet svoje duše. Dopust je izvrstna priložnost zato. No, priročnik ne ponuja samo meditacije in misli, ki nas povezujejo s samim seboj in svojimi željami ter potrebami. V priročniku boste našli tudi aktivne meditacije, ki nas bolje povežejo z zunanjim svetom, našimi čutili in povečujejo uživanje v prizorih in dogodkih okoli nas. Za vsak dan vašega dopusta boste našli predloge, kako ga obogatiti s pomočjo čuječnih meditacij, ki jh lahko uporabljate ne samo v intimi vaše sobe, ampak tudi na sprehodu, uživanju v hrani ipd. Našli boste našli tudi zanimive, zabavne in kreativne aktivnosti, ki lahko razigrajo vaše razpoloženje in razburkajo vaš kreativni um. Vsak dan lahko sprejmete novi predlog za kreativno izražanje ter razvijate in gojite vašo domišljijo, kreativno mišljenje ter poskušate razbiti okvirje uobičajnega načina razmišljanja. In še veliko tega, nikar čakati, prijavite se na novice čim prej in zavarjute svoj izvod priročnika/planerja...

 

Če je vašemu dopustu že mimo, lahko uporabite planer in aktivnosti iz planerja za običajne delovne dni, ali med vikendom. Preverite kako določene naloge in razvijanje novih navad vpliva na vas in vaš vsakdan. 

 

Želim vam, čuječne, radovedne in bogate dneve ob tem priročnikom/planerjem. 

 

Planer si lahko breplačno snamete, če se prijavite na našo mailing listo. Na vaš email bo prišla potrditev za se vpisat na nanjo. Pomembno!!! Čim boste potrdili članstvo na mailing listi, boste prejeli dodaten email s povezavo na planer (imetniki Gmail računa preverite zavihek Promotions - Promocije).

 

Obljubimo, da vas ne bomo SPAMali, pošiljali vam bomo mesečne novice in vabila na razne delavnice ter obilo zanimivih člankov.

 

 

Pin It

Maja Frencl Žvanut, s.p., izobraževanje, svetovanje in psihoterapija

Pisarna: Ulica 15. maja 2, SI-6000 Koper-Capodistria, Slovenija


ID za DDV: 67084273

GSM: +386 070 467674 

Email: info@cujecna-soba.com

Sedež firme (za korespondenco): Dolinska 1h, 6000 Koper


 VARSTVO OSEBNIH PODATKOV

CookiesAccept SLO

OPOZORILO! Naša spletna stran uporablja piškotke.

V kolikor ne spremenite nastavitve splentega brskalnika, se s tem strinjate.

Razumem
© 2018 Maja Frencl Žvanut, s.p. Vse pravice pridržane Vse informacije, teksti in podobe na spletnem mestu so predmet avtorske zaščite ter drugih oblik zaščite intelektualne lastnine. Prepovedano je kakršno koli reproduciranje, razen izključno za osebno uporabo in v nekomercialne namene, pri čemer se morajo ohraniti tudi vsa navedena opozorila o avtorskih ali drugih pravicah.