To je program od 8 radionica, za sve vas koji želite smršaviti ili jednostavno želite uspostaviti zdravije navike hranjenja, a dosadašnje metode posebnih dijeta nisu bile uspješne jer vam je bilo prezahtjevno ili vam je pomanjkalo motivacije, znanja i kreativnosti, te ste se ubrzo nakon dijete vratili na staru težinu.
Ovaj niz radionica nudi drugačiji pristup mršavljenu i uspostavljanju zdravih navika hranjenja, bez posebnih naglasaka na strogim dijetama ili bilo kakvom strogom režimu.
Pomoću znanstveno dokazanih metoda mindfulnessa i bihevioralno-kognitivnog pristupa naučit ćete:
kako se motivirati i postizati zacrtane ciljeve (dijete i vježbanje),
svladati stres i smanjiti emocionalno hranjenje,
promijeniti odnos do hrane te problematična vjerovanja koja vas ograničavaju,
bolje upoznati vaše tijelo i signale sitosti i gladi,
te potpunije uživati u hrani.
Prijavite se, termin odvijanja radionica je jednom tjedno, u večernjim satima, točne datume ćemo odrediti u dogovoru s prijavljenima (najvjerojatnije četvrtak u 19h). Cijena je 250 € i obuhvaća 8 radionica u trajanju od 2h, skriptu, audio snimke meditacije, te dva individualna susreta, jedno tijekom i jedno po završenoj radionici.
Posebna ponudba: dođite s prijateljem/prijateljicom: 440 € za oboje.