Naše misli so samo mentalni dogodki in je dobro jih opazovati objektivno, s stališčem radovednega raziskovalca. Vi niste vaše misli, ampak jih lahko umirjeno opazujete, preverjate njihovo uravnovešenost in resničnost, ter se potem odločate, kaj boste naredili z njimi. Nadaljujemo s raziskovanjem napak v našem mišljenju. Ena od njih je mentalni filter. Mentalni filter je miselna napaka ki jo naredimo, ko opažamo in se spomnimo samo npr. slabih značilnosti določene situacije.
To je podobno ko da imamo filter pred očmi, ki pušča samo določeno "barvo" (npr. določeno čustvo, stališče, ali kakšno drugo značilnost odvisno od konteksta). Kot ko smo zaljubljeni in vse vidimo pozitivno, rečemo temu, da gledamo svet skozi rožnata očala. Enako tako, si lahko nezavestno nadenemo črna očala in vidimo v določenem dogodku samo negativnosti.
Ali res to počnemo, lahko prepoznamo tako, da preverimo ali pogosto za opisovanje situacije uporabljamo izraze, kot so: vsega je konec, ni pomoči, to ni pošteno, je glupo, to mi je uničilo dan.
Če uporabljate takšne izraze pogosto, potem verjetno delate to miselno napako. Opazujte, če v določeni situaciji upoštevate samo negativne informacije kot pomembne, ne glede na to koliko dokazov imate za njih in kolikšna je njihova verjetnost. Medtem pa pozitivne informacije o dogodku zanemarjate in diskvalificirate. Spomnite se na primer enega dogodka iz prejšnjega tedna (novica v službi, druženje, družinski dogodek), ter opišite vse, česar se spomnite. Če ste se pri opisovanju spomnili in uporabili večinoma negativne značilnosti, ste verjetno nagnjeni k omenjeni napaki.
Ta napaka je naša navada v razmišljanju, ki ni preveč koristna. Ko zanemarjamo pozitivno in se usmjerjamo samo na negativno, ne moremo razumno in objektivno pogledati na problem in razpravljati o njegovih možnih rešitvah. Nam se zdi, da rešitve ni ter da je vse nepopravljivo.
In kaj narediti da zmanjšamo to napako?
Razmislite ali obstajajo v določeni situaciji značilnosti, ki so neutralne ali pozitivne. Poskušajte se jih namenoma spomniti ali jih poiskati. Tako boste vsaj malo uravnovesili mišljenje in razširili spekter barv v vašega filtra. Vprašajte se, ali obstaja drugi način, kako lahko mislite o tem? Kako bi mislili, če bi imeli rožnata očala? In plava? Kaj pa če bi imeli filter v vseh barvah?